Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы - это комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням. Они бывают ориентированы как на снижение массы тела, так и на повышение выносливости или совершенствование гибкости. Зачастую к физическим нагрузкам специалист составляет особую систему питания, призванную сохранить достигнутые на тренировках результаты.