Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который задействуется в рамках этой программы, позволяет уменьшать травматизм, снимать нервные блоки, улучшать координацию движений, устранять лишнее напряжение и стимулировать кровообращение. Кроме того, во время тренировки прорабатываются мышцы рук, спины, шеи и всей верхней части тела. А при определенном усердии вполне возможно научиться садиться на шпагат.